Januari 25, 2017
Tempat Wisata di Purwakarta
Purwakarta secara administrasi berada di Provinsi Jawa Barat. Ada banyak tempat wisata yang keren dan hits dan bisa ditemukan di Purwakarta untuk menghabiskan liburan akhir pekan. Selain banyak destinasi wisata yang ada, Purwakarta juga memiliki jajanan kuliner yang khas yaitu Sate Maranggi. Berikut adalah daftar tempat wisata yang ada di Purwakarta:

Waduk Jatiluhur

Waduk Jatiluhur Purwakarta

Waduk Jatiluhur dibangun pada tahun 1957. Waduk ini merupakan waduk serbaguna yang pertama kali dibangun di Indonesia. Selain berfungsi sebagai bendungan dan juga sarana untuk PLTA, waduk ini juga berfungsi sebagai objek wisata. Kawasan wisatanya dinamakan "Grama Tirta Jatiluhur". Fasilitas seperti kolam renang, restoran atau warung makan, tempat penginapan, bungalow, tempat bermain anak, area perkemahan, sarana rekreasi dan sarana olahraga lain dapat dinikmati di Waduk Jatiluhur.

Waduk Cirata

Waduk Cirata Purwakarta

Daya tarik utama PLTA Cirata adalah empat buah turbin dan gedung sentral berada di terowongan bawah tanah. Luas waduk 62 km2, berlokasi 15 km dari Kota Purwakarta. Perikanan keramba menjadi daya tarik yang berlokasi di danau Cirata, Kecamatan Maniis, 17 km dari pusat kota Purwakarta. Sajian nasi liwet dan ikan bakar yang khas akan melengkapi wisata ke Waduk Cirata.

Gunung Parang

Gunung Parang Purwakarta

Gunung Parang di Purwakarta merupakan salah satu destinasi favorit untuk trekking di kalangan traveler pecinta alam. Gunung Parang memiliki ketinggian 963 mdpl yang cocok untuk pendaki pemula maupun yang sudah berpengalaman. Di kawasan tempat wisata dapat dinikmati beberapa pilihan wisata antara lain jelajah kampung, jelajah hutan, atau menguji adrenalin dengan bermain flying fox dari atas tebing Gunung Parang, belajar panjat tebing, atau menikmati lezatnya nasi liwet ala Kampung Cihuni.

Gunung Bongkok

Gunung Bongkok Purwakarta

Gunung Bongkok memiliki ketinggian sekitar 975 mdpl dan cocok untuk pendaki pemula, hanya saja treknya sedikit terjal. Gunung Bongkok memiliki dua puncak yaitu puncak datar dan puncak batu tumpuk sebagai puncak tertingginya. Aliran sungai cirata, perkampungan di Purwakarta dan Gunung Parang juga bisa dilihat dari puncak Gunung Bongkok.

Gunung Lembu

Gunung Lembu Purwakarta

Gunung Lembu terletak di Kecamatan Sukatani dengan ketinggian sekitar 792 mdpl. Di puncaknya terdapat sebuah batu besar yang dijuluki batu lembu. Gunung ini tepat berada di atas Waduk Jatiluhur. Dengan begitu puncak lembu adalah tempat yang paling cocok untuk menikmati keindahan Waduk Jatiluhur.

Gunung Cupu

Gunung Cupu Purwakarta

Gunung Cupu berdasarkan cerita masyarakat berasal dari nama tempat perhiasan yang ditinggalkan bidadari khayangan. Gunung Cupu terletak di Kecamatan Plered dan hanya memiliki ketinggian sekitar 333 mdpl. Selain pemandangan alamnya yang keren, objek wisata ini menawarkan petualangan dengan minat mountaineering dan rock climbing.

Situ Buleud & Air Mancur Sri baduga

Situ Buleud & Air Mancur Sri baduga

Situ Buleud dan Air Mancur Sri Baduga adalah tempat yang paling strategis karena terletak di pusat kota Purwakarta. Tempat wisata terbaru sekaligus menjadi landmark ini, memiliki perencanaan yang cukup modern. Sejarahnya, Situ Buleud adalah kolam berendam binatang Badak. Lalu pada masa kolonial Belanda, tempat ini menjadi lokasi peristirahatan. Tak hanya memiliki sejarah keberadaan yang panjang, Taman Sri Baduga setelah pembangunan tahap dua kini telah dilengkapi dengan air mancur berskala internasional. Air mancur di Taman Sri Baduga memiliki unsur light effect dan api di atas air dengan variasi gerakan yang bisa disesuaikan dengan irama musik. Pertunjukan air mancur ini digelar setiap Jumat dan Sabtu di malam hari, dimana wisatawan juga disuguhi beberapa spot wisata lainnya seperti Kampoeng Maranggi, Tjeplak / wisata kuliner serta berbagai suguhan wisata atraktif lainnya setiap akhir pekan.

Giri Tirta Kahuripan

Giri Tirta Kahuripan

Resort Giri Tirta Kahuripan, area agrowisata yang berlokasi di Desa Taringgul Tonggoh, Kecamatan Wanayasa. Wahana yang keren adalah Sky Pool, yaitu kolam renang yang dirancang khusus di ketinggian sehingga pengunjung seolah-olah berenang di atas bukit sambil menikmati pemandangan yang indah.

Situ Wanayasa

Situ Wanayasa

Situ Wanayasa merupakan sebuah danau yang memiliki luas sekitar 7 hektar yang dikelilingi pohon-pohon dan bukit hijau. Air danaunya yang masih bersih dan alami dengan udara sejuk serta berlatar belakang Gunung Burangrang dapat dinikmati dari tempat ini. Selain dari itu kita dapat melakukan agro wisata di Situ Wanayasa, karena dengan kesejukan udara dan hamparan panorama alam yang indah dari perkebunan teh, manggis dan perkebunan pala.

Curug Cipurut

Curug Cipurut

Curug Cipurut berada di kaki Gunung Burangrang. Kondisi curug secara umum dibagi ke dalam tiga bagian yaitu curug utama yang terdapat di ujung tevung dengan tinggi kurang lebih 25m, serta dua curug lainnya yang lebih landai yang biasanya digunakan oleh wisatawan sebagai tempat seluncur. Pada curug utama aliran air jatuh seperti tangga melewati batu-batu yang tersusun menurun ke bawah. Aliran airnya juga tidak terlalu keras sehingga dapat dinikmati secara dekat untuk mandi atau membasuh muka.

Desa Wisata Pasanggrahan

Desa Wisata Pasanggrahan

Desa Wisata Bojong terletak di Desa Pasanggrahan Kecamatan Bojong sekitar 35km dari Kota Purwakarta. Desa Wisata Bojong merupakan tempat wisata pendidikan di alam terbuka dan tempat pembinaan siswa yang bernuansa pedesaan dan memiliki karakteristik yang khas. Di tempat wisata ini tersedia fasilitas pondok wisata, arena camping ground, hiking, wisata agro industri, taman bunga dan wisata ziarah.

Kampoeng Sadang

Kampoeng Sadang Purwakarta

Kampoeng Sadang terletak di Kabupaten Purwakarta, tepat nya di Jalan Veteran Gang Buana Indah Kecamatan Purwakarta. Kampoeng Sadang menyediakan berbagai wahana rekreasi diantaranya, rekreasi outbound, edukasi, serta relaksasi. Tersedia juga camping ground dan beberapa aula yang bisa digunakan untuk meeting perusahaan ataupun acara lain seperti reunian dan pernikahan.

Pendopo & Taman Pancawarna

Pendopo & Taman Pancawarna Purwakarta

Terletak di area Pendopo Kabupaten Purwakarta, terdapat Taman Pancawarna yang dihiasi air mancur dan taman bunga warna-warni. Sejuk dan asri, itulah nuansa yang bisa dirasakan ketika memasuki pelataran Pendopo Kabupaten Purwakarta. Selain luas, terdapat juga Taman Pancawarna yang dihiasi oleh air mancur dan bunga yang ditata indah. Pada hari libur, Taman Pancawarna menjadi spot yang menarik untuk berolahraga atau untuk kegiatan senam. Selain itu juga terdapat alun-alun di dekat kantor Bupati Purwakarta yang menjadi ruang publik.

Alun-alun Kiansantang & Taman Maya Datar

Alun-alun Kiansantang & Taman Maya Datar

Alun-alun Kiansantang dan Taman Maya Datar terletak di alun-alun Kabupaten Purwakarta. Berbeda dengan kota-kota lainnya, kompleks area alun-alun di Kabupaten Purwakarta ditata dengan perpaduan landscape taman yang menarik, yang berfungsi sebagai ruang terbuka hijau untuk masyarakat. Maya Datar sendiri berasal dari kata maya yang berarti tinggi dan datar yang berarti rata. Maksud dan makna dari nama ini adalah taman yang menjadi tempat berkumpulnya rakyat dengan pemimpinnya duduk bersama tanpa ada pembeda.

Gedong Kembar & Bale Panyawangan

Gedong Kembar & Bale Panyawangan

Gedong Kembar merupakan 2 gedung berarsitektur Belanda dengan bentuk yang sama di depan Stasiun Purwakarta. Dua gedung ini dinamai Nakula dan Sadewa, berfungsi sebagai kantor bupati dan bale panyawangan. Bale Panyawangan Purwakarta merupakan museum diorama sejarah Purwakarta yang ditampilkan melalui perpaduan arsip, seni dan teknologi dengan tujuan mengenalkan kumpulan arsip sejarah kepada masyarakat dengan cara yang mudah dipahami dan tentu saja menarik.

Dan mungkin masih banyak lagi tempat-tempat wisata yang keren di Purwakarta. Sungguh beruntung bagi masyarakat yang tinggal di sekitar Purwakarta. Tidak perlu jauh-jauh untuk berliburan akhir pekan mencari tempat wisata yang hits.

Januari 07, 2017
7 puncak gunung tertinggi di Indonesia atau yang dikenal Seven Summits of Indonesia adalah tujuh gunung yang ada di Indonesia yang dikategorikan berdasarkan ketinggiannya. Gunung merupakan bagian dari permukaan bumi yang memiliki struktur tanah lebih tinggi dari area di sekitarnya. Menurut Encyclopædia Britannica, permukaan bumi yang menjulang lebih tinggi dapat didefinisikan sebagai gunung harus memiliki ketinggian 2000 kaki atau 610 meter di atas permukaan laut. Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia yang dilalui cincin api pasifik atau Ring of Fire, maka tak heran jika di Indonesia memiliki banyak gunung berapi yang masih aktif maupun yang sudah tidak aktif lagi. Berikut adalah daftar 7 (tujuh) puncak gunung tertinggi di Indonesia atau Seven Summits of Indonesia:

1. Puncak Jaya atau Carstensz Pyramid, Papua

Carstensz Pyramid

Ketinggian: 4.884 mdpl
Pulau: Papua
Provinsi: Papua
Pendakian pertama: 1936 oleh Anton Colijn, Frits Wissel dan Jean Jacques Dozy
Koordinat: 4°04'59.8"LS 137°11'06.2"BT

2. Puncak Indrapura, Gunung Kerinci, Sumatera Barat

Gunung Kerinci

Ketinggian: 3.800 mdpl
Pulau: Sumatera
Provinsi: Sumatera Barat
Pendakian pertama: 1877 oleh Arend Ludolf van Hasselt dan Daniël David Veth
Koordinat: 1°41'48.0"LS 101°15'51.0"BT

3. Puncak Dewi Anjani, Gunung Rinjani, Nusa Tenggara Barat

Gunung Rinjani

Ketinggian: 3.726 mdpl
Pulau: Lombok
Provinsi: Nusa Tenggara Barat
Pendakian pertama: -
Koordinat: 8°24'37.1"LS 116°27'29.8"BT

4. Puncak Mahameru, Gunung Semeru, Jawa Timur

Gunung Semeru

Ketinggian: 3.676 mdpl
Pulau: Jawa
Provinsi: Jawa Timur
Pendakian pertama: 1838 oleh Clignet
Koordinat: 8°06'30.4"LS 112°55'23.7"BT

5. Puncak Rantemario, Gunung Latimojong, Sulawesi Selatan

Gunung Latimojong

Ketinggian: 3.478 mdpl
Pulau: Sulawesi
Provinsi: Sulawesi Selatan
Pendakian pertama: -
Koordinat: 3°23'06.0"LU 120°01'26.8"BT

6. Puncak Binaiya, Gunung Binaya, Maluku

Gunung Binaya

Ketinggian: 3.027 mdpl
Pulau: Seram
Provinsi: Maluku
Pendakian pertama: -
Koordinat: 3°10'23.7"LS 129°27'17.9"BT

7. Puncak Kakam, Gunung Bukit Raya, Kalimantan Tengah

Gunung Bukit Raya

Ketinggian: 2.278 mdpl
Pulau: Kalimantan
Provinsi: Kalimantan Tengah
Pendakian pertama: -
Koordinat: 0°39'33.0"LS 112°41'17.9"BT

Desember 25, 2016
Umbul Ponggok, Wisata Snorkeling dari Sumber Mata Air Tawar
Umbul Ponggok adalah sebuah nama dari tempat wisata snorkeling yang cukup terkenal di Klaten, Jawa Tengah. Umbul berarti sumber air atau mata air, dan Ponggok adalah sebuah nama desa yang terletak di Kecamatan Polanharjo, Kabupaten Klaten. Umbul Ponggok merupakan unit usaha wisata desa dan dikelola oleh BUMDesa Tirta Mandiri Desa Ponggok.

Kolam alami dari sumber mata air tawar

Kolam Umbul Ponggok bukanlah kolam dengan dasar keramik seperti pada umumnya. Kolam ini terdiri dari pasir dan bebatuan dengan kedalaman rata-rata 2 meter. Sangat tidak disarankan untuk anak-anak. Namun, pengelola menyediakan kolam buatan dengan kedalaman sekitar setengah meter.
Umbul Ponggok Klaten

Wisata snorkeling, Bunaken Van Klaten

Selain sebagai tempat wisata snorkeling, Umbul Ponggok juga sering dijadikan tempat latihan diving bagi para penyelam pemula. Selain airnya yang jernih karena berasal dari sumber mata air tawar, Umbul Ponggok memiliki ribuan ikan warna-warni layaknya panorama bawah laut Bunaken yang ada di Teluk Manado, Sulawesi. Ikan ini sengaja dipelihara untuk menemani pengunjung di dalam air. Meskipun terdapat banyak ikan, Umbul Ponggok tidak berbau amis sebab airnya mengalir terus-menerus.
Snorkeling di Umbul Ponggok

Harga tiket masuk Umbul Ponggok

Untuk harga tiketnya Rp. 15.000,- per orang. Ada juga harga tiket paket, yaitu Rp. 30.000,- per orang sudah termasuk masker snorkel dan pelampung. Kalau tidak membawa peralatan snorkeling sendiri, sebaiknya memilih paket tiket masuk. Selain lebih murah dibandingkan dengan menyewa alat snorkeling, visibilitas dan kemudahan bernafas untuk menikmati pemandangan bawah air akan lebih mudah.

Harga sewa alat dan properti foto

Umbul Ponggok
Sewa masker snorkel Rp. 13.000,- per unit
Sewa pelampung Rp. 7.000,- per unit
Sewa kaki katak (fins) Rp. 7.000,- per unit
Sewa loker Rp. 3.000,-

Bermain air di Umbul Ponggok tidak lengkap tanpa mengabadikan momen bersama ikan-ikan narsis. Untuk bisa berfoto menggunakan properti, pengelola menyediakan persewaan properti foto yang dimasukkan ke dalam kolam dengan harga sebagai berikut:
Sewa becak / motor / set love / ayunan Rp. 100.000,-
Sewa tenda Rp. 75.000,- atau Rp. 100.000,- dengan kursi
Sewa TV / laptop dan kursi Rp. 60.000,-
Untuk lebih lengkapnya bisa cek disini.
TITIK KOORDINAT

DMS: 7°36'49.4"LS 110°38'08.7"BT
Latitude: -7.613715
Longitude: 110.635736

Desember 12, 2016
Pengen Liburan
Kalender Libur Nasional 2017 - Tidak terasa sudah di penghujung tahun 2016, sebentar lagi memasuki tahun 2017. Sudah ga sabar pengen liburan? Yuk mulai dipersiapkan dan cek kalender liburan 2017 & cuti bersama tahun 2017!

Di tahun 2017 nanti akan ada tambahan libur nasional. Atas dasar pertimbangan bahwa Pancasila sebagai dasar dan ideologi Negara Republik Indonesia, Presiden Joko Widodo (Jokowi) telah menandatangani Keputusan Presiden (Keppres) Nomor 24 Tahun 2016 tentang Hari Lahir Pancasila pada tanggal 1 Juni 2016 lalu. Artinya setiap 1 Juni akan ada libur nasional untuk memperingati Hari Lahir Pancasila.

Jumlah Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama tahun 2017 yaitu sebanyak 22 hari, dengan rincian Hari Libur Nasional sebanyak 16 hari dan cuti bersama sebanyak 6 hari untuk Tahun Baru 2017 Masehi, Hari Raya Idul Fitri 1438 Hijriah dan Hari Raya Natal.

Tujuan diadakan Cuti Bersama dan Hari Libur Nasional untuk meningkatkan efisiensi dan efektivitas dalam pemanfaatan hari kerja, hari libur, dan cuti bersama sehingga dapat memaksimalkan produktivitas kerja dan peningkatan sektor pariwisata dalam negeri yang mempunyai dampak peningkatan ekonomi.

Hari Libur Nasional Tahun 2017

Tanggal Hari Keterangan
1 Januari Minggu Tahun Baru 2017 Masehi
28 Januari Sabtu Tahun Baru Imlek 2568 Kongzili
28 Maret Selasa Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1939
14 April Jumat Wafat Isa Al Masih
24 April Senin Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW
1 Mei Senin Hari Buruh Internasional
11 Mei Kamis Hari Raya Waisak 2561
25 Mei Kamis Kenaikan Isa Al Masih
1 Juni Kamis Hari Lahir Pancasila
25-26 Juni Minggu-Senin Hari Raya Idul Fitri 1438H
17 Agustus Kamis Hari Kemerdekaan Republik Indonesia
1 September Jumat Hari Raya Idul Adha 1438H
21 September Kamis Tahun Baru Islam 1439H
1 Desember Jumat Maulid Nabi Muhammad SAW
25 Desember Senin Hari Raya Natal

Cuti Bersama Tahun 2017

Tanggal Hari Keterangan
2 Januari Senin Tahun Baru 2017 Masehi
27-30 Juni Selasa-Jumat Hari Raya Idul Fitri 1438H
26 Desember Selasa Hari Raya Natal

Libur Panjang / Long Weekend di Tahun 2017

Long weekend atau libur panjang akhir pekan biasanya bertepatan dengan hari libur nasional pada hari Senin atau Jumat. Sehingga yang biasanya libur hanya hari Sabtu dan Minggu, kini liburan menjadi 3 hari ditambah dengan hari libur nasional. Libur panjang di tahun 2017 ini rinciannya adalah 14-16 April, 22-24 April, 29-30 April - 1 Mei, 1-3 September, 1-3 Desember dan 23-26 Desember.

Hari Kejepit? Ambil Cuti Aja

Hari kejepit atau yang biasa kita candakan HarPitNas adalah kepanjangan dari hari kejepit nasional. HarPitNas hanya istilah saja dimana hari tersebut biasanya diapit hari libur akhir pekan dan hari libur nasional. Di tahun 2017, setidaknya ada 6 hari kejepit. Yaitu 1 di hari Senin dan 5 di hari Jumat. Tidak ada salahnya jika kita memanfaatkan jatah cuti kita untuk hari tersebut. Jadi liburan lebih lama kan?

Nah, biar lebih mudah klik gambar kalender di bawah ini, lalu simpan dan cetak kalendernya. Kalender liburan 2017 ini sudah disesuaikan dengan kertas berukuran A4. Jangan lupa ditempel biar inget kapan waktunya untuk pergi berpetualang.

Kalender Liburan 2017
Jadi liburan tahun 2017 nanti sahabat petualang mau pergi kemana?

November 20, 2016
Bukit Cumbri Wonogiri
Bukit cumbri memiliki ketinggian 638 mdpl dan memiliki 2 puncak yang berdekatan. Keindahan alam di perbatasan ini mulau terkenal di internet sejak pertengahan tahun 2015 lalu. Bukit Cumbri berasal dari nama burung yaitu Manuk Beri. Menurut warga sekitar, dulu bukit cumbri ini adalah tempat persinggahan burung raksasa sejenis rajawali yang dijuluki Manuk Beri untuk mencari mangsa hewan ternak milik penduduk seperti sapi yang digunakan untuk membajak sawah. Hingga suatu ketika penduduk kesal dan mengumpulkan tikus-tikus untuk mengusir burung tersebut. Tikus-tikus itu menggrogoti bulunya sampai rontok. Keesokan harinya burung raksasa ini jatuh dari tebing dan mati.
Puncak Bukit Cumbri

Bukit Cumbri Terletak di Perbatasan Wonogiri dan Ponorogo

Bukit Cumbri terletak di perbatasan Jawa Tengah dengan Jawa Timur. Tepatnya di Desa Kepyar, Purwantoro, Wonogiri dan Desa Pager Ukir, Sampung, Ponorogo. Dari Kota Wonogiri, tepat sebelum gapura perbatasan Kota Ponorogo belok kiri di pertigaan Jalan Wonogiri-Purwantoro ke arah utara kurang lebih 5 kilometer.
Tanda Perbatasan di Bukit Cumbri
Jangan khawatir, disepanjang jalan tersebut terdapat papan penunjuk yang dipasang oleh warga sekitar untuk memudahkan kita menuju lokasi yang disebut alam impian puncak bukit cumbri.
Alam Impian Puncak Cumbri
Saat ini, tempat wisata yang terletak di perbatasan provinsi ini belum dikelola oleh pemerintah setempat. Artinya masih bebas berkunjung tanpa dikenakan retribusi. Jika membawa kendaraan bermotor, kamu hanya perlu mengeluarkan uang untuk membayar parkir. Tempat parkir yang disediakan juga masih terbatas. Parkir untuk kendaraan roda empat ditempatkan di halaman rumah warga sekitar ataupun di pinggir jalan.
Tempat Parkir di Bukit Cumbri

Jalan Menuju Puncak Cumbri

Dari tempat parkir kamu bisa memulai untuk mendaki bukit ini dengan waktu normalnya kurang dari satu jam. Medan yang terdiri dari bebatuan dan tanah gersang ini menjadi rintangan tersendiri untuk menikmati keindahan alam impian bukit cumbri. Ditambah sulitnya mendapatkan air di area ini.

Keindahan Alam Bukit Cumbri Wonogiri

Lokasi wisata ini cocok untuk menikmati sunrise dan sunset. Tentunya jika cuaca bersahabat. Jika malam hari, kita bisa melihat indahnya gemerlap 7 Kabupaten. Yaitu: Kabupaten Karanganyar, Kabupaten Wonogiri, Kabupaten Pacitan, Kabupaten Ponorogo, Kabupaten Madiun, Kabupaten Magetan, dan Kabupaten Ngawi.
Sunrise di Bukit Cumbri
Keindahan alamnya disini terbentang gugusan bukit yang sayang jika dilewatkan. Tetap berhati-hati dan utamakan keselamatan karena tebing di kedua puncaknya sangat tinggi.
Foto Hits dari Bukit Cumbri
Walaupun tempat ini hanya perbukitan, selayaknya kita harus tetap menjaga sikap dan membantu melestarikannya. Jangan membuang sampah sembarangan dan mencoret-coret keindahan alam ini. 
Bawa Kembali Sampahmu
TITIK KOORDINAT
DMS: 7°50'26.7"LS 111°18'21.2"BT
Latitude: -7.840745
Longitude: 111.305883

November 16, 2016
Acute Mountain Sickness
Altitude Sickness atau yang dikenal Acute Mountain Sickness (AMS) adalah suatu kondisi umum yang terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup saat melakukan pendakian dengan ketinggian di atas 8000 kaki (2438mdpl) secara cepat. Dalam bahasa sehari-hari mungkin lebih kita kenal dengan penyakit ketinggian atau penyakit gunung. Sedangkan di Amerika Selatan, penyakit ini disebut Soroche. Gejala yang paling menonjol biasanya sakit kepala, dan kebanyakan orang juga mengalami mual bahkan muntah, pusing, kelelahan dan rasa kantuk yang tidak wajar.

Acute Mountain Sickness terjadi karena penurunan tekanan atmosfer dan kadar oksigen yang lebih rendah dibandingkan dengan dataran rendah. Ketidakmampuan tubuh untuk menerima kondisi atau beradaptasi dengan alam adalah faktor yang utama.

Altitude Sickness atau Acute Mountain Sickness dapat mengakibatkan HAPE (High Altitude Pulmonary Oedema) dan HACE (High Altitude Cerebral Oedema).

HAPE (High Altitude Pulmonary Oedema)

HAPE adalah kelebihan cairan pada paru-paru dan menyebabkan sesak nafas. HAPE juga dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat (demam), denyut jantung makin cepat, batuk hingga air liur berbusa.

HACE (High Altitude Cerebral Oedema)

HACE adalah kelebihan cairan pada otak. Tanda-tanda pertama adalah perilaku yang biasa seperti kemalasan dan emosi yang berlebihan. Mengantuk dan kehilangan kesadaran akan terjadi sebelum kematian korban yang mengalami penyakit ini.

HAPE dan HACE sering terjadi secara bersamaan. Biasanya terjadi setelah 2 sampai 3 hari berada pada ketinggian di atas 2500mdpl. Kedua penyakit ketinggian ini dapat menyebabkan kematian dalam hitungan jam bila tidak segera ditangani dengan membawa korban ke level ketinggian yang lebih rendah. Meningkatkan asupan oksigen menggunakan botol oksigen dapat meringankan gejala sementara. Penanganan menggunakan oksigen ini setara dengan turun sekitar 2000m. Namun, bukan pengganti untuk turun ke ketinggian yang lebih rendah.

Penyakit ketinggian ini bisa menyerang siapapun yang melakukan pendakian di atas ketinggian 2500mdpl dalam kondisi cuaca dan iklim apapun. Juga tidak terpengaruh oleh faktor usia.

Mencegah Altitude Sickness

Untuk pencegahan Altitude Sickness atau Acute Mountain Sickness dapat dilakukan dengan aklimatisasi yang baik. Lakukan pendakian secara perlahan. Tubuh kita memiliki kemampuan luar biasa untuk menyesuaikan diri (beradaptasi) dengan ketinggian, tapi hal itu membutuhkan waktu. Selain itu, jangan terlalu lelah dan minumlah cukup air.
Diberdayakan oleh Blogger.